Завдяки зору ми маємо можливість пізнавати світ і милуватися красою навколишньої природи, розрізняти всі відтінки кольорів веселки і бачити найдрібніші деталі різних конструкцій. Без зору ми втратимо красу сприйняття, позбудемося одного з найголовніших людських почуттів.

Народна мудрість говорить: “Очі – це дзеркало душі”, і щоб ваше “дзеркало” завжди випромінювало тільки позитивні емоції та світилося від щастя, за ним необхідно ретельно стежити й доглядати. Симптоматика очних хвороб дуже широка і складна, однак, (тут необхідна кома) розпухлі повіки, яскраво-червоні судини, помутнілі склери або наявність дискомфорту в очах повинні відразу ж вас насторожити. У подібних ситуаціях необхідно якомога швидше відвідати кваліфікованого офтальмолога. Крім екстрених випадків, існує так звана група ризику, до якої потрапляють люди, старші за 40 років, з обтяженою спадковістю і хронічними очними захворюваннями, для них періодичне відвідування окуліста – обов’язкова процедура.

Зберегти хороший зір на довгі роки і вберегтися від очних хвороб зовсім нескладно – необхідно дотримуватися простих рекомендацій фахівців-офтальмологів, і ви збережете ясний і пильний погляд до глибокої старості.

Як зберегти хороший зір на довгі роки: рекомендації фахівців.

• Здоровий спосіб життя, що охоплює посильне фізичне навантаження, прогулянки на свіжому повітрі, відмову від паління і зловживання спиртними напоями, а також парильню, лазню, сауну, дотримання режиму сну і неспання.
• Боротьба з побутовим і виробничим травматизмом – дотримання техніки безпеки на виробництві та в побуті. Якщо Ви тривалий час працюєте, нахиливши голову, то внутрішньоочний тиск може підвищуватися.
• Під час перебування під палючим сонцем закривайте голову головним убором, а очі захищайте сонцезахисними окулярами.
• Вживайте рідину якомога частіше: взимку випивайте до 2 л води на день, влітку – до 3 л.
• Позитивний настрій, а також позитивні емоції благотворно впливають на всі органи і системи людського організму. Стрес провокує розвиток серцево-судинних та інших захворювань, що негативно позначаються на зорі.
• У століття комп’ютеризації важко знайти людину, яка б не мала вдома або на роботі цього сучасного гаджета. Однак, крім усіх його незаперечних переваг, комп’ютер має й істотний недолік – під час тривалої роботи за ним зір поступово знижується, очі втомлюються і болять. Щоб уникнути цієї проблеми, необхідно дозувати перебування за комп’ютером і телевізором, періодично робити гімнастику або масаж очей. Регулярні спеціальні тренування очних м’язів дають змогу зняти хворобливі симптоми й усунути спазми.
• Представниці прекрасної статі приділяють очам велику увагу. Однак надмірне нанесення косметики на вії та повіки, а також недотримання правил особистої гігієни, можуть спричинити різноманітні алергічні та інші захворювання очей. Тож ретельно обирайте косметичні засоби та влаштовуйте, хоча б раз на тиждень, день без косметики – забезпечуйте відпочинок своїм очам.
• Категорично не рекомендується лягати спати з косметикою на очах. Чистими руками, дуже акуратно зніміть залишки макіяжу і нанесіть заспокійливий крем навколо очей. Добре зарекомендували себе різні ванночки, примочки і компреси для очей із трав’яних настоїв, відварів або просто залишків чорного і зеленого чаю.
• Основою правильної роботи людського організму є збалансоване харчування. Наявність у раціоні всіх корисних речовин, таких як вітаміни, мікроелементи, амінокислоти, дасть змогу вашим очам довго й успішно виконувати призначену їм природою функцію – у всіх фарбах бачити навколишній світ!